给高考生一个宽松环境避免考前“高原反应”

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给高考生一个宽松环境避免考前“高原反应”

来源：作者：发布时间：2007-08-27

昆十四中的萧萧的妈妈，看到孩子越是临近高考，情绪越是低落，显得特别沮丧。作为母亲的宋女士不禁发愁，不知道该怎样帮助孩子缓解这种情绪，使其安心备考。在百思不得其解的情况下，宋女士找到孩子的班主任，知道了一个名词：“高原反应”。
　　高原反应本来是指一种缺氧的不适。而现在是指考生临近高考时的紧张状态。当考生感觉学不进去、学习效率停滞不前时，就陷入了“高原反应期”。出现“高原反应”的原因有很多，有些考生是因为长时间紧张的复习后生理、心理疲劳造成的；有些考生是因为学习方法没有及时调整好，感觉学不到东西，成绩也就裹足不前；有的考生不能客观地评价自己，往往对自己提出过高的要求，过高的要求与现实形成反差的时候，心理波动就大，于是感觉自己毫无提高。
　　在老师的讲解下，宋女士认为，作为家长一定要注意给孩子减压。实际上，很多孩子高考前的压力往往来自父母。很多家长认为，高考决定孩子命运，一卷定终身。这种想法影响了孩子。有的孩子怕考不好对不起家长，心理负担重，影响了正常复习。所以，父母首先要对孩子的能力和成绩有个清醒的认识，然后帮孩子确定一个比较现实的奋斗目标，尽量给孩子创造一个比较宽松的环境，让他们顺利克服心理上的“高原反应”，安心投入复习。(本报记者：高燕实习记者：唐元丰)

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