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健康、压力论坛
人的一生，就是和疾病做斗争的一生，谁都无法逃过疾病的折磨。不良的心理状态，缺乏适量的运动，熬夜失眠，不均衡的饮食，严重的环境污染，使我们身体的抵抗能力不断的下降，出现亚健康，疾病甚至英才早逝。
想要身体健康，最重要的是自己要有健康的意识，不断的积累健康知识，潜移默化为健康的行动，那就一定会拥有健康的身体，享受快乐的人生。
在每个人的日常生活或工作中，压力无所不在。社会的变化快速、职场竞争激烈，工作环境也因而充满高度压力。压力让人感到不舒服，因而使得人们遇到压力时，很容易就产生抗拒、甚至逃避的心理。但抗拒、逃避并不能真正解除压力，唯有思索压力产生的原因，从压力产生的根源着手，才能有效地纾解压力，不受压力所摆布。
一个不能处理好自己情绪的人，必定很容易受情绪所左右，表现出冲动的行为，因而破坏人际关系；如果与身边的人不能相处融洽，不论在家庭、学校及工作环境中都存在不满的情绪，觉得大家都对不起他、认为一切都是别人的错，或者陷入深深的自责中，形成恶性循环，当然活得不快乐。相反地，若能敏锐地察觉自己及他人的情绪，坦诚面对自己的负面感受，同理对方的感受，不任意批评，并且将生活中的困境视为合理的挑战，有坚定的信念去完成艰巨的任务，对人对事做出适切的反应，那么就容易与他人保持良好的关系，能够得到他人的帮助，这样一来，许多事情都能迎刃而解。以工作为例，相信很多人都曾经觉得工作是否顺利圆满，往往不是由能力决定，而是你能不能打开心扉倾听同事或上司的不同意见，能不能将个人的好恶、利益与工作区分开来，将人际冲突的阻力化为助力，才是成败的关键。
活动形式：授课 讨论
活动主题:缓解减压，控制情绪，享受健康人生
活动宗旨:分享快乐，提升智慧，帮助别人，成就自己
主办: 李培山
友情支持：可为管理顾问有限公司 北斗星心理咨询有限公司 雄鹰户外拓展基地 海文咨询管理顾问有限公司 中山培训网
参加人员: 企业,事业单位HR从业人员 名额有限 每间企业限报两人（报名人数80人以下取消此活动，报名人数至120人截至报名）
具体方案：
一、时间：2007年10月 14日8：30AM-17：30PM
1、8：30签到
2、9：00----11：30 企业人健康管理 授课人：李培山
李培山简介：身、心、灵平衡发展修炼者。有强烈的社会责任感和使命感，多年致力于心态及健康方面的研究。将自己战胜疾病的心得体会和过程中所升华的智慧，开发出健康培训课程，帮助有需要的朋友脱离疾病的折磨。此课程改先后在华帝、法丹奴、奥珀、山东三信、菏泽学院等企业、学校讲授，深受学员好评，帮助很多人建立了健康观念，特别对手诊的研究深得广大朋友一致赞同，做到对疾病的有效防治。
主讲内容：
A、健康的定义和健康管理
B、个人健康状况自检
C、名人与健康
D、从健康到癌症的七个阶段
E、常见病的防治：感冒、胃病、青春痘、上火、失眠、高血压等
课程收益：树立健康观念，了解健康的四大基石和五脏的保养，促使养成良好的生活习惯，用最少的钱，拥有最棒的身体，享受快乐的人生。
3、11：30----12：00 交流
4、12：00—13：30 用餐 休息
5、13：30----16：30 压力与情绪管理 授课人：朱洪歧老师
朱老师简介：中山市北斗星心理咨询公司总经理 心理咨询与治疗硕士 EAP(企业员工心理服务)咨询师
北斗星咨询有限公司是中山市首家提供企业EAP(企业员工心理服务)，学校SAP(学校帮助计划)等心理健康服务的专业化公司。北斗星本着“健康人生，从心开始”的理念，以心理学知识服务大众、服务团体、服务社会。致力于心理健康产业的发展，提高人们的心理健康水平。http://www.bdx-xinli.com
主讲内容：
压力诊断和症状分析
-行为上的症状
-生理上的异常
-精神上的变化
压力对工作和生活的影响
个体压力管理实务
– 调节控制点
– 时间管理
– 改善个体环境
– 自我缓解技术(A、B、C、D)
– 操作性技术
– 其他(食物等等)
组织症状分析
组织症状的诱因
营造和谐健康的组织环境
非正式组织
实用组织压力缓解方法
组织减压的三个阶段
课程收益：
了解压力的概念；
压力产生的原因，对身心健康的影响；
如何以正确的心理状态和行为方式面对工作和生活中的压力；
作为管理者了解压力管理在组织运营中的应用等。
6、16：30----17：00 抽奖
二、 地点：公用集团培训中心（西苑电脑城四楼，真功夫楼上，要走楼梯）
公交路线： 1、2、6、8、9、10、11、12、13、16、17、18、25、28、66路等公交车(富洲酒店下车向对面走到西苑电脑城四楼，真功夫楼上，要走楼梯）
三、项目负责人
1、总策划：李培山先生（电话：8176210 、13169881088）
负责整个活动的策划及协调工作。
2、三乡板芙神湾南区坦洲（中山人力资源协会）联络人：
薛章定先生13590714985 李涓小姐6863806
3、民众三角阜沙联络人： 黄世安先生13380885287
4、小榄东升东凤（博天人才市场QQ群）联络人：张文才先生13824720145
5、古镇南头黄圃联络人：梅军先生15913416580
6、开发区南朗北区联络人：胡海波先生13085882208
李长红先生13925366465
7、大涌沙溪横栏联络人： 杨小惠女士13528254528
8、五桂山港口市区（珠江西岸经理人联盟）联络人：
邝红峰13425451436 陈明13715572505
9、主持人：李涓女士
10、总承办：可为管理顾问有限公司
四、 费用及付款方式
1、收费标准:AA制，因此费用为RMB 50 元/人，开发票为55元（含水费、中餐、制作光盘费用等）。
2、付款方式：报到即付款（亦可提前付款），各镇区联络人负责本区域参加人员之款项，参加人员除可为公司工作人员皆需交费。
3、注意事项：不得临时取消报名，以免影响团队安排!
六、温馨提示
1、自觉环保意识，保持活动区域的整洁。
2、活动中严格遵守规则和有关纪律，严禁走动及喧哗影响他人。
3、请大家带好名片，一是制作胸牌，二是参加抽奖。
七、免责申明(参加此次活动每人必须详读免责声明)
1、本次活动为非营利公益活动，旨在为中山HR搭建一个沟通和交流的平台，促进中山HR的和谐发展。
2、本活动为自愿参加，自主报名，必须HR从业人员或企业管理人员，每间企业限报两名。
八、奖项设置：
1、雄鹰拓展培训基地拓展培训一天 价值160元（全免费包中餐） 15名
2、海文咨询管理顾问有限公司 教练技术一阶之素质教育一天价值198元10名
3、可为管理顾问有限公司 光盘及管理书籍 20名
4、北斗星心理咨询有限公司 价值3000元 企业EAP公开课2小时
健康压力论坛报名表
本表可复印、复制，填写完整后传真、QQ或E-mail至镇区负责人收
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参加单位
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行业
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电 话
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传 真
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参加人员情况（每单位不超过2人）
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姓 名
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姓别
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职 务
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联系电话
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QQ或E-mail
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问题
和
建议
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备注
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